Fitbit Charge 5 Livello di Recupero Giornaliero: Dare al tuo corpo il tempo di recuperare può produrre risultati migliori che allenarsi senza tregua. Comprendi cosa è meglio per te con il Livello di Recupero Giornaliero su Fitbit Premium. Ogni mattina, nell'app Fitbit, troverai un punteggio basato su attività, sonno e variabilità della frequenza cardiaca. Inoltre, riceverai un obiettivo personalizzato per la giornata con allenamenti o sessioni di recupero su misura per te, in base a ciò di cui ha bisogno il tuo corpo. I tuoi punteggi e gli obiettivi giornalieri si evolveranno con te, man mano che la tua forma migliorerà. Punteggio gestione dello stress: Tieni sotto controllo lo stress. Il Punteggio gestione stress quotidiano ti consente di scoprire facilmente se il tuo corpo mostra segnali fisici di stress. Il punteggio è alto? Il tuo corpo mostra meno segnali di stress, continua così! Il punteggio è basso? È ora di cambiare qualcosa e rilassarti: prova con la meditazione o fai una passeggiata. Sensore Eda: Goditi la libertà di migliorare la gestione del tuo benessere psicofisico, dove e quando vuoi. Seguendo regolarmente le sessioni EDA sul tuo Charge 5 puoi comprendere come il tuo corpo reagisce allo stress nel corso del tempo, iniziare a sviluppare una pratica di rilassamento e compiere azioni consapevoli per migliorare il tuo benessere mentale. Sviluppa la tua personale routine di rilassamento usando l'app Eda. Studi clinici hanno dimostrato che le pratiche basate sul rilassamento, come la meditazione, sono efficaci per aiutare a ridurre lo stress. APP Fitbit ECG (Elettrocardiogramma): Traccia la salute del cuore con l'app compatibile ECG per monitorare potenziali segnali di fibrillazione atriale - un'irregolarità del ritmo cardiaco - e condividi i risultati con il tuo medico. L'app ECG di Fitbit è disponibile solo in alcuni paesi. L’uso del prodotto non è destinato ai minori di 22 anni. Per ulteriori informazioni consulta fitbit.com/it/ecg. Notifiche di battito cardiaco elevato o basso: Il battito cardiaco è un indicatore fondamentale della salute. Quando Charge 5 individua un battito superiore o inferiore alla tua soglia abituale, ti avvisa con una notifica. Mappa intensità allenamento: Dopo esserti allenato all'aperto con il Gps, visualizza nell'app Fitbit la mappa di intensità dell'allenamento per tracciare le variazioni del battito cardiaco durante il tuo percorso e scoprire dove ti sei impegnato di più. Rilevazione continua del battito cardiaco con PurePulse: Traccia le calorie bruciate e ottimizza gli allenamenti con la rilevazione continua del battito cardiaco PurePulse, quindi visualizza le tendenze del battito cardiaco a riposo e il livello di attività cardio (Vo2 Max) nell'app Fitbit. Minuti in Zona Attiva: Ottieni il massimo da ogni allenamento. I Minuti in Zona Attiva sfruttano i dati del battito cardiaco per aiutarti a raggiungere e mantenere l'intensità desiderata. Livello di attività cardio: Traccia il tuo VO2 max, una metrica che misura quanto efficacemente il tuo corpo consuma ossigeno mentre ti spingi oltre i tuoi limiti di intensità. Tieni d'occhio il punteggio per monitorare i progressi nel tempo. Monitoraggio saturazione ossigeno (Spo2): Monitora l'SpO2 - i livelli di ossigeno nel sangue - per tracciare potenziali variazioni significative nel tuo benessere. Charge 5 monitora la variazione della temperatura cutanea ogni notte per aiutarti a tracciare i cambiamenti rispetto al tuo valore basale. Le variazioni di temperatura possono essere collegati a fattori ambientali o del tuo benessere. 20 modalità di allenamento: Imposta obiettivi personalizzati per corse, giri in bicicletta, allenamenti di forza e molto altro, quindi ottieni statistiche in tempo reale che ti aiutano a mantenere il ritmo e restare nella tua zona cardio target. SmartTrack: Hai dimenticato di attivare la rilevazione dell'attività? Nessun problema! SmartTrack riconosce e registra automaticamente esercizi come corsa, nuoto, ellittica, e altri ancora. Timer e cronometro: Accedi istantaneamente agli strumenti che ti rendono la vita più facile, come un timer per gli allenamenti a intervallo e un cronometro per monitorare gli esercizi in palestra. Registrazione dell'attività dell'intera giornata: Charge 5 registra tutta l'attività della giornata, tra cui passi, distanza percorsa, Minuti in Zona Attiva e calorie bruciate. Ogni piccolo passo ti aiuta a fare grandi progressi: scopri come. Promemoria di benessere e forma fisica: Attiva promemoria di attività personalizzati che ti aiutano a vivere una vita più sana seguendo semplici abitudini come bere acqua, rispettare una routine di sonno regolare, fare attività e altro ancora.